明日白露开封最易生病的日子到了,一定要

　　

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最近，开封的天气像是坐飞机似的

嗖的一下，气温就由30度降到20度了！

可您知道么，气温下降这么快是有原因的

因为明天可是个大日子！???

白露

白露，秋天的第三个节气

别看名字文雅，脾气却是任性的很

这段时间昼夜温差大，一般在10-15℃，

是一年中最易生病的时刻！

“阴气渐重，露凝而白。”

天气逐渐转凉，阴气不断加重，

清晨露水随之日益加厚，

凝结成一层白色水滴，

所以就称之为白露。

白露秋风夜，一夜凉一夜

白露秋风夜，一夜凉一夜。自白露之后，气温骤降，人体能够明显的感受到气温的变换，所以白露之后就不能赤膊露体了，否则会着凉受寒。也就是俗语说的：“处暑十八盆，白露勿露身。“

白露期间昼夜温差大，气温变化快

要注意适量增添衣物，

同时，还要注意一点

???

“春捂秋冻，不生杂病”

怎样科学理解“秋冻”

秋季天气转凉后，时而出现气温回升的现象，俗称“秋老虎”。因此，过多过早地增加衣物，一旦遇到气温回升，出汗着风，很容易因热伤风而感冒。天气从热到冷是个渐变的过程，有的人一到秋天就赶紧穿上许多衣服，甚至冷一点儿就穿上棉衣，这种做法欠妥。秋季应该冻着点，衣物要慢慢地添加。

所以，“秋冻”有助于锻炼耐寒能力，在温度逐渐降低的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，提高机体的产热效率，提高对低温的适应能力。

人的体温一般在３７摄氏度左右，体温太高或太低，都会对健康产生不利影响。如今已经立秋，天气转凉，适当少穿些衣服有助于锻炼耐寒能力，增强对低温的适应力。但是“秋冻”并非适宜所有人。

五类人不宜“冻”

慢性肺病患者

“秋冻”也是有条件的。一般情况下，日照温度在15℃~20℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，就要及时添衣。对于有慢性肺病的患者，切不可“秋冻”。这类病人，素体虚弱，寒邪易乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。

心血管疾病患者

中医认为，心主血脉，心系疾病多与机体内的津、血运行不畅相关。由于津、血“得温则行，得寒则凝”，因此津、血的运行状态受外界温度影响很大。寒性收引，寒客血脉，则气血凝滞，血脉挛缩，心脉失养，从而引发血压的波动及缺血性心血管事件发生。所以对于心血管病患者，尤其是老年患者，因为体质虚弱，不能耐受增加运动以防寒及增强机体抵抗力的活动，所以不应“秋冻”。

胃肠病患者

对于胃肠病患者，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等，还应小心对待秋冻。一般自秋季至次年早春，都是溃疡易发季节。胃是多气多血之腑，寒则收引，受凉后气血运行不畅，则会诸症蜂起，或吐或泄，或胀或痛。所以若遇秋风瑟瑟，还是应该及时添加衣物的，不能过分“秋冻”。

关节病患者

“秋冻”要适度，不能随便冻，尤其是对人体重要部位加强保护，如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等。如患者增添衣服后仍不能缓解，就应该及时就医，查明引起疼痛不适的原因，尽快治疗。

糖尿病患者

糖尿病患者不宜“秋冻”，一是因为“秋冻”容易感冒。长期或者不定期的高血糖使人体白细胞的吞噬能力降低，导致机体抵抗力下降，所以季节交替、忽冷忽热时容易感冒。二是以防患者血管痉挛。当糖友的血管突然受到冷空气刺激时，会发生血管痉挛，使血流量进一步减少，而其常合并周围血管神经病变，会导致微循环障碍，容易引起组织坏死和糖尿病足。

这三个地方千万不能“冻”

另外，

不论身体多好，

身体三个部分也不能“秋冻”

——

头、肚脐、脚。

头部深秋时节，洗头发，水要比之前稍微热些，出汗不要见风。有些年轻人早上洗头发不吹干就出门，这是不可取的。因为头是人体的“诸阳之会”，属于全身阳气最旺部位之一，如果受寒，会散失大量阳气。心脑血管病者、手脚冰凉、容易感冒的人，更要注意。肚脐肚脐，也叫神阙穴，也是主管身体阳气的。脾胃虚弱，怕冷、容易腹泻的人，更要对肚脐做好保暖工作。脚部脚上有很多经脉，而且离心脏最远，血液流通路程最长，所以更要注意脚的保暖。脚冷，全身都会冷。脚受凉，抵抗力会下降，这时候病邪就会入体。秋冻季节，在晚上泡脚是最明智的做法。

开封的亲们，

白露是温度骤变的一个转折点，

大家一定要重视起来！

来源：健康时报、人民网、新华网

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