有痔不在年高

1、排便时没有手机、报纸拉不出

手机、报纸这些都是排便的干扰器，扰乱大脑的排便指令，蹲厕的时间过长会让括约肌充血，形成静脉血管曲张，引起痔疮。蹲马桶的时间不要超过10分钟，如果超过10分钟还没蹲出来，还请马上放弃。

2、爱吃辣的和刺激性食物

辣椒中的辣椒素不能被我们的消化道分解代谢，这就是为什么吃辣后排便会火辣辣的原因。如果菊花周处粘膜经常受刺激，就会诱发痔疮，或是导致痔疮症状恶化。另外，酒、生姜、蒜头等刺激性食物吃多了与吃辣的后果类似。所以如果正在犯痔疮，这些东西就别吃了。可以多吃高纤维的食物可以促进排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。

3、长时间坐着、站着、躺着

久坐久立的职业都是痔疮的高发人群，因为连续几个小时保持同样的姿势，虽然肛门周围的血管丰富、血管壁薄、弹性好，但长时间一个动作，血管很容易扩张，形成痔疮。所以工作中，时常起身活动3-5分钟，让括约肌处的静脉血液循环恢复恢复，可以有效减少痔疮的发病率。

4、不注意卫生

肛门是便便的必经之地，便便中有大量的细菌，如果不及时清理，这些细菌很容易攻击肛门。所以要保持肛门的清洁卫生，每天可以用温水清洗，勤换内裤。

5、熬夜

夜猫子一族是患痔疮和便秘的主力军。晚上合理的休息有利于肠道更好的工作（吸收营养，排出废物），第二天便便才会畅通无阻。保证充足的睡眠，是躲避痔疮的有效的法子。

专家介绍

辛世勇

副主任医师副教授

辽宁中医院肛肠科主任

辽宁中医院中医外科教研室主任

全国名老中医田振国学术继承人

中国中医药促进会肛肠分会副会长

中华中医药学会肛肠分会常务理事

中国医师协会肛肠专业委员会理事

中医药高等教育学会临床教育研究会肛肠分会理事

辽宁省中医药学会肛肠学会副秘书长

辽宁省医疗器械新产品注册专家审评会专家

辽宁省中医药学会心血管疾病预防与康复专业委员会常务委员

辽宁中医药学会肛肠病预防与康复专业委员会副主任委员

辽宁省中医药学会膏方专业委员会委员

沈阳市医疗事故鉴定委员会委员

手术主治：痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、出口梗阻型便秘、肛门瘙痒症等，学术特点：微创、保护肛门功能。

中医主治：功能性便秘、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病、放射性肠炎、结肠息肉、肠癌、胃肠功能紊乱等，以腹泻、腹痛、黏液脓血便、大便困难、肛门下坠等为主要症状的诊治。提倡中西医并重，辨证论治、整体治疗、多手段、个体化调理和治疗。

周一、周三全天