太难了丨几个凉都人很纠结明天要

　　

凉都一旦下雨就像过冬天！！此时有多少小伙伴已经默默举手表示同意………

尽管“哆嗦”和“絮叨”让不少人义无反顾地穿上了秋裤，也有“穿秋裤显得臃肿、老土”、“穿上了就脱不掉”等担忧让越来越多的年轻人抗拒秋裤。

所以，这秋裤，到底穿还是不穿？

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小编只知道每天都起不来

▲亲爱的，人家不要离开你嘛

▲呜呜~要不辞职吧

近期，冷空气主体已影响我省，本周，在阴雨连绵的笼罩下，气温整体低迷。

相信突然降低的温度，大家都感觉到了~

弱弱的说一句，小编觉得穿羽绒服都不过分~

我们再来看看近期的总体温度：

（点击看大图）

什么情况？天天都有雨！！那不是天天都跟过冬一样吗！！

天气这么凉，提醒大家三个字：

“别瞎露！”

然而，今年的寒冷是否来的早了些？

YES！

那么，是否今年的冬天将会很冷？

还是。。。YES！

那么！冷空气来的如此任性和霸道？

我们一定要注意：“天气骤变，别生病！”

今天开始，

身体这几个地方千万冻不得，

老病根都是这样留下的！

到底怎样才能冻出健康？告诉你：秋冻不能简单地理解为“少穿衣服”，应根据4个原则科学进行。

1

秋冻必须顺应天时

初秋时节，暑热未消，气温偏高，气候变化比较平缓，此时，少穿点衣服，使身体略感凉意，适当“冻一冻”是有益健康的。

晚秋时节，气候变化较大，早晚温差增加，一旦有强冷空气活动，气温急剧下降时，就应及时、适当地增衣保暖，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。

2

南北方秋冻有区别

我国南北方气候差异较大。

南方秋凉来得较晚，昼夜温差变化不大，甚至入冬后也不太冷，因此不必过早、过快地添衣，应适当延长“秋冻”的时间。

而北方秋凉来得较早，昼夜温差变化大，早晚气温较低时应及时增添衣物，以防着凉。

3

4个部位要捂好

腹部

上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。

下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。

双脚

脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。

全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。

脖子

这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

肩膀

肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。

4

5类人千万别冻

　　　　　　肺不好的人

慢性肺病的患者，切不可“秋冻”。因为慢性肺病的患者一般身体虚弱，寒邪易乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。

心血管不好的人中医认为，心主血脉，心系疾病多与机体内的津、血运行不畅相关。由于津、血“得温则行，得寒则凝”，因此津、血的运行状态受外界温度影响很大。寒性收引，寒客血脉，则气血凝滞，血脉挛缩，心脉失养，从而引发血压的波动及缺血性心血管事件发生。因此，心血管病的患者，包括高血压、冠心病及心力衰竭等尤其要注意。胃肠不好的人胃是多气多血之腑，寒则收引，受凉后气血运行不畅，则会诸症蜂起，或吐或泄，或胀或痛。胃肠病，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等患者，对待秋冻要小心。一般自秋季至次年早春，都是溃疡易发季节，溃疡患者一般正气不足，很多人平时都手足不温，容易感冒。关节不好的人在刮风、下雨、下雪、寒潮等天气变化来临时，约有90%的人都会出现关节疼痛或疼痛加重的症状。因此关节病患者“秋冻”不能随便冻，尤其要对人体重要部位加强保护，寒冷会让关节炎患者感到不适。糖尿病患者

糖尿病患者不宜“秋冻”：

一是因为“秋冻”容易感冒，长期或者不定期的高血糖使人体白细胞的吞噬能力降低，导致机体抵抗力下降，所以季节交替、忽冷忽热时容易感冒；

二是以防血管痉挛，当糖友的血管突然受到冷空气刺激时，会发生血管痉挛，使血流量进一步减少，而其常合并周围血管神经病变，会导致微循环障碍。

小编好想说一句：求晒，求晒，求把我们晒黑吧~太阳，快出来吧~~

来源：据最爱大北京、健康时报（jksb）、生命时报（LT）、网络/、六盘水交通广播等综合整理

编辑：徐婷

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