排便不是排毒，这样吃才能真排毒

　　人的身体在代谢过程中往往会产生毒素，如果不能做好排毒养生的调理，身体极易生病，但是多数人可能误认为只要排便了就是排毒了。那么真的是这样的吗？今天小编就来带大家一一破解那些常见的排毒误区吧！常见排毒养生误区！排毒等于排便一提起排毒，大多数人想到的都是排便。但专家表示，很多毒素如各种化学性毒素、重金属、药毒、脂毒等都不能通过排便排出，因此简单通便并不能解决身体内毒素造成的危害。年轻就不需要排毒人的身体会随着年龄的增长，身体机能也会随之衰退，同时排毒能力也会下降，需要通过治疗排毒。但由于现代快速的生活节奏和不健康的生活习惯侵蚀，很多年轻人也存在着毒素无法排出在体内积聚的情况，这类人其实也需要定期排毒。身体能自行完成排毒其实理想状态下人体是可以通过自身的排毒系统讲体内的毒素排出体外的，但随着人们生活方式越来越不健康，只靠自身的排毒已经远远不够了。吃越多苦的食物排毒效果越好苦的食物大部分可清肝胆之火和胃肠之火，却极少能清心火。同时，过重的苦味或吃过多苦味食物，会导致胃部不适，出现副作用，如恶心、呕吐或泄泻等。吃什么能排毒？茶叶茶叶中的茶多酚、多糖和维C都具有加快体内有毒物质排泄的作用，尤其是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞，并且常喝还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。动物血动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。猪血有利肠通便、清除肠垢之功效，并且猪血可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉，有除尘、清肠、通便的作用。绿豆汤绿豆性寒凉，可清热解毒祛火，是能解多种食物或药物中毒的一味中药。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体正常代谢。在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。鲜果汁和鲜菜汁鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。菌类食物黑木耳有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。海藻类食物海藻类食物包括海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。中医常见排毒方法对于胃肠道里有一些食物或毒素，包括急性肠炎等，都可以尝试以下方法以泄制泄。汗法用出汗的方式排除毒素。可通过运动、服用排解寒邪的药汤通过发汗来排毒。吐法吐法就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。和法感冒的时出现口苦、咽干、目眩等寒热症状用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。清法若出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法来清热解毒。代表方子是黄连解毒汤。温法主要用于脾胃、胃肠虚寒的症状。用暖水袋或者饮用热水、服用一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。消法　若由于吃的过多导致胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。补法病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法。但是很多补法不能乱用。专家提醒对于身体出现的各种不适，尤其症状时间较长的疾病应尽快就医，待确诊后再对症下药，以免延误病情。（文章中部分图片来源于网络，如有侵权请私信我们，我们会及时删除。）亲爱的朋友：阅读过本期文章的您，还算满意？可以在文尾留言表扬小编！还有疑问？可以在文尾留言询问小编！需要更多？可以在文尾留言要求小编！小编期待您的留言！想要收获更多养生资讯直接点击下方文章标题阅读

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