当心惯出糖尿病

当心惯出糖尿病

如果孩子总被人“夸”——“胖胖的”、“真壮”、“能吃是福”，可能您得注意一下孩子是否是超重了。

愈来愈多成年人开始重视“三高”，了解公道饮食、控制体重的重要性。而少儿的超重问题常常不能引发警惕，还是有很多家长认为孩子吃很多、长得胖、身体壮。别让家长的宠爱害了孩子！近些年儿童和青少年已成为2型糖尿病新群体，造成孩子被糖尿病荼毒的缘由就是不健康、不科学的饮食习惯和生活模式。

少儿成为2型糖尿病新群体

近10年来，儿童青少年2型糖尿病发病率已上升了1倍，他们成了2型糖尿病的一个新群体。

随着生活水平提高引发膳食结构改变，儿童、青少年的膳食中热量、蛋白质、脂肪来源从以植物为主转向以动物为主，总热量多余，加上不健康不科学的生活模式，如偏食，嗜食肉类、薯片等油炸类食品，排挤蔬菜、水果，喜欢吃洋快餐，贪睡，不爱运动，造就了许多“小胖墩”，致使少儿糖尿病前期和2型糖尿病得病率明显增加。2型糖尿病和糖尿病前期病发年龄的提早可能会致使青壮年产生心脑血管病的危险性增加，还可能引发肾功能不全、眼底病变、血栓等一系列并发症。

少儿糖尿病不容易被发现

儿童糖尿病缺少成人糖尿病特点性“三多一少”症状，不容易被发现。例如，以发热、呼吸急促为首发症状的常被误诊为上呼吸道感染，以腹痛、腹泻为首发症状的被误认为肠炎、阑尾炎……这样的情况常常致使有些患儿出现严重并发症，家长才得知孩子得了糖尿病。

儿童青少年糖尿病患者是一个十分复杂和特殊的群体，目前难以分型的儿童青少年糖尿病为数不少，病情轻者可毫无症状及并发症，重症患儿呈爆发性起病，病情十分凶险，预后不良。

这么做对“小胖墩”最好

1、控制体重。对超重的2型糖尿病患者来讲，只需让自己的体重减轻5%-10%，就能够显著地改良血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄取，就可以获得更好的血糖控制。要公道饮食，营养摄取既要满足生长发育的需要，又不可多余；少喝含糖饮料，少吃快餐及高油脂食品等。

2、适当运动。有助于预防糖尿病之类的慢性疾病，即便是很简单的运动，如每天步行30分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改良胰岛素抵抗和减轻体重。

3、监测指标。对“小胖墩”最好能定期检测血糖和血脂，由于高血糖、高血脂都是代谢性疾病的表现，常常同时伴随着肥胖。当各种代谢紊乱严重并聚集出现的时候，在儿童期乃至可能出现脑血管狭窄、缺血性脑卒中。

4、药物医治。不要觉得孩子长时间吃药不好。请遵医嘱，必要时给予药物医治来逆转糖代谢紊乱，既可减轻胰岛B细胞的负担，又可预防或减少糖尿病前期及成年期2型糖尿病的产生，且受益毕生。

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