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橙色预警接下来的高温天该如何安全度过
文章来源：缺血性肠炎 发布时间:2016-9-29 11:38:19 点击数： 次
这两天的合肥，
你最大的感觉一定是---
好！热！啊！
今天上午，合肥市气象台
再次发布高温橙色预警！
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再看看未来几天的天气，
今明两天气温将上升到39℃！39℃！
直逼40℃的节奏啊啊啊！
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而且高温还将持续到月底！！！
合肥这是要飞向太阳的节奏吗？
然而，除了白天炎热外，
合肥夜晚才是真正让人觉得无处躲藏的热！
合肥“荣登”全国夜间火炉城市第四位
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天哪，这是要多热有多热啊！
可是当你不得不离开空调房的时候，
预防中暑，就是重中之重了！
在最近两三天的时间里，
合肥共接听电话次，
急救派车次，
其中中暑呼救21例，
目前至少有4位患者死亡！
热死了，真的不是一句玩笑…
新闻动态NEWS
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事件一：7月23日，46岁的肥东人高师傅出门干活后再也没能回家，被送往医院抢救时，体温达到了42度，被诊断为最高级别的中暑症状——热射病，最终抢救无效身亡。
▲（网络配图，图文无关）
事件二：7月24日中午，烈日炎炎下，合肥市绿地中央广场东侧处，一位大姐突然倒地。过往人群很快报警，医院，经抢救最终还是没能挽回她的生命。经查，大姐57岁，合肥本地人，病发症状与高温有关。
▲（网络配图，图文无关）
事件三：医院最近收治了多名中暑人员。入伏以来，该院共诊治11名中暑患者，其中3名轻度中暑，8名重度中暑，重度中暑患者中有两人经抢救无效死亡。两名死者情况差不多，都是工地上的工人，医院。
不光是合肥，
近期全国各地接连曝出
高温天气致人死亡的消息。
看完这些新闻，让人着实捏把汗啊！
然而，除了中暑，
近期因高温引起的各类疾病也在呈上升趋势。
高温天最怕的五种病1中暑
症状：面色苍白、头晕、口渴、多汗、四肢无力。
对策：
●备好防晒用具的同时，最好不要于10:00-16:00在烈日下工作，因为这个时段发生中暑的可能性是平时的10倍。
●如果出现头晕、四肢无力等症状，应及时转移到阴凉透风处，多补充水和盐；
●用湿毛巾冷敷头部、腋下及腹股沟；如有条件，用温水擦拭全身，同时打开电扇或空调（应避免直吹），以尽快散热；
●医院治疗。
2皮肤病
症状：皮肤瘙痒、皮癣、瘟疹、皮炎、真菌感染等。
对策：
●高温天出门应尽量涂防晒霜，做好防护措施，尽量少到草丛、潮湿等蚊虫多地方活动；
●皮肤被暴晒后，最好用干毛巾擦去汗液，再用凉毛巾冷敷皮肤片刻；
●如果因蚊虫叮咬引起过敏，可服用一些抗阻胺类药物，涂一些含炉甘石成分的洗剂或乳液；
●尽量不要用风油精、花露水，这些产品并不能根治，还会引起二次过敏。
3热伤风
症状：主要有发烧、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕、全身乏力、酸痛等。
对策：
●不要过度疲劳；起居有度，晚睡早起，中午尽量少出门，睡个午觉；
●注意饮食调养，多吃西瓜、绿豆汤等清凉食品；
●小孩和老人不要过食寒凉的食物。
4肠胃病
症状：肚子疼，腹泻等。
对策：
●注意饮食卫生，不吃刚从冰箱里拿出来的食物；
●杜绝生吃海产品，用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开；
●尤其要控制食用冷饮，防止受凉。
5心脑血管疾病
症状：体表血管扩张，心跳、血流速度加快等。
对策：
●夏季不要长期待在空调房，尤其是有脑梗、高血压病史的老年人更要注意；
●糖尿病患者千万不要把血糖降得过低，否则很容易诱发心绞痛、缺血性脑血管病；
●空调温度最好不要低于26°C，每隔一段时间要打开门窗透透气；
●清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力；
做到这8点，安全度过高温天1别太贪凉
●少开空调，即使开，不要整天整夜吹，温度以26°C适宜，不要让空调直吹身体；
●对开窗，加速空气流通也有助于降温；
●不要贪吃生冷瓜果，容易引发肠胃炎；
●吃冷饮时最好等到食物的温度接近体温时再慢慢咽下，以免刺激肠胃。
2饮食开胃
●夏季多吃苦味食物，苦瓜、苦菜等。但是体质较差，脾胃虚寒者不宜多吃；
●益气养阴的食物可多吃，山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳等。
●鸡鸭肉、瘦猪肉等肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效
3身体祛湿
●睡前用40°C温水泡脚，可祛寒，能提高睡眠质量；
●多吃健脾化湿的食物，红豆、绿豆煮粥；藿香、佩兰泡茶等。绿豆汤不能当水喝，绿豆性寒，体质虚弱者不宜过多饮用。
4“低调”运动
●适宜的运动：游泳、钓鱼、太极拳；
●夏季运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚，其间注意少量多次地补水；
●室外气温超过32°C，空气湿度超过60%时，最好选择在凉爽的室内运动。
5晚睡早起午补觉
●晚睡并不是熬夜，睡眠时间不要超过11点，早上六七点起床比较好；
●午睡有利于气血平衡，能补充体力，以30-60分钟为宜。
6静坐除烦
●气温过高，容易心烦意乱。缓解烦躁心情可以静坐，配合一些小动作，能心平气和。
7温水澡，消暑胜过冲凉
●直接冲凉不仅不能起到解乏的作用，还可能让人四肢无力，肩膝酸痛，甚至引发关节炎和慢性肠胃炎；
●高温天最好洗温水澡，水温在35°C~37°C，非常适合消暑散热。
8穿棉质衣裤，排汗能力强
●穿棉质衣服可以迅速带走体内热量，降低体温；
●衣服不要穿的太紧，可选择颜色较浅的衣服；
●不是穿的少就一定凉快，当温度高于37°C时，皮肤不仅不能散热，还会吸收外界热量。
最难熬的日子来了，
赶紧提醒身边的亲朋好友注意身体！
高温还将持续，大家挺住！
同意的请点，
小编需要你们的鼓励，
求求鼓励！
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