小心惯出糖尿病

如果孩子总被人“夸”——“胖胖的”、“真壮”、“能吃是福”，可能您得注意一下孩子是不是超重了。

越来越多成年人开始重视“三高”，了解合理饮食、控制体重的重要性。而少儿的超重问题常常不能引起警惕，还是有很多家长认为孩子吃得多、长得胖、身体壮。别让家长的宠爱害了孩子！近年儿童和青少年已成为2型糖尿病新群体，造成孩子被糖尿病荼毒的原因就是不健康、不科学的饮食习惯和生活模式。

少儿成为2型糖尿病新群体

近10年来，儿童青少年2型糖尿病发病率已上升了1倍，他们成了2型糖尿病的一个新群体。

随着生活水平提高引起膳食结构改变，儿童、青少年的膳食中热量、蛋白质、脂肪来源从以植物为主转向以动物为主，总热量过剩，加上不健康不科学的生活模式，如偏食，嗜食肉类、薯片等油炸类食品，排斥蔬菜、水果，喜欢吃洋快餐，贪睡，不爱运动，造就了许多“小胖墩”，导致少儿糖尿病前期和2型糖尿病患病率明显增加。2型糖尿病和糖尿病前期发病年龄的提前可能会导致青壮年发生心脑血管病的危险性增加，还可能引发肾功能不全、眼底病变、血栓等一系列并发症。

少儿糖尿病不易被发现

儿童糖尿病缺乏成人糖尿病特征性“三多一少”症状，不易被发现。例如，以发热、呼吸急促为首发症状的常被误诊为上呼吸道感染，以腹痛、腹泻为首发症状的被误认为肠炎、阑尾炎……这样的情况经常导致有些患儿出现严重并发症，家长才得知孩子患有糖尿病。

儿童青少年糖尿病患者是一个十分复杂和特殊的群体，目前难以分型的儿童青少年糖尿病为数不少，病情轻者可毫无症状及并发症，重症患儿呈爆发性起病，病情十分凶险，预后不良。

这么做对“小胖墩”最好

1、控制体重。对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5%-10%，就能够显著地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。要合理饮食，营养摄入既要满足生长发育的需要，又不可过剩；少喝含糖饮料，少吃快餐及高油脂食品等。

2、适当运动。有助于预防糖尿病之类的慢性疾病，即使是很简单的运动，如每天步行30分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。

3、监测指标。对“小胖墩”最好能定期检测血糖和血脂，因为高血糖、高血脂都是代谢性疾病的表现，往往同时伴随着肥胖。当各种代谢紊乱严重并聚集出现的时候，在儿童期甚至可能出现脑血管狭窄、缺血性脑卒中。

4、药物治疗。不要觉得孩子长期吃药不好。请遵医嘱，必要时给予药物治疗来逆转糖代谢紊乱，既可减轻胰岛B细胞的负担，又可预防或减少糖尿病前期及成年期2型糖尿病的发生，且受益终身。

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