健康春捂秋冻不是所有人有适合哦

　　春捂秋冻、不生杂病意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点。从防病保健的角度出发，循序渐进地练习“秋冻”，加强御寒锻炼，可增强心肺功能，提高机体适应自然气候变化的抗寒能力。

那是这样吗？

或者这样？

专家解读

夏秋交替时节，来就诊的感冒患者有所增加，“有些是胃肠型的感冒，由于伤了脾胃，出现了拉肚子、恶心、呕吐等症状。”

中医科周勇主任表示，秋天是个从热转到寒的过程，为何要“秋冻”？因为突然穿得很厚，反而不容易顺应季节变化，易导致身体的不适，比如出现感冒伤风等。“秋冻”，就是慢慢来适应这样的变化；“春捂”，也是同样的道理，春天是个过渡的季节，天气逐渐暖和起来，如果骤然脱衣也容易引起感冒。人体适应季节的变化有个过程和适应期。

中医科主任、副主任医师周勇

从事中医、中西医结合临床工作20余年，在中医中西医结合内、妇、儿科临床教学科研工作中经验丰富、理论造诣深厚。擅长心血管疾病、呼吸系统疾病、脾胃病、风湿病的中医诊治。

能不能“冻”

看体质

“秋冻”并非人人适合，周主任说，抵抗力较低的人群，如年老体弱者者，或是怕冷、阳虚者遇上天气变冷，就应该适时加衣，另外，有慢性疾病的人也不宜“秋冻”，比如呼吸系统的疾病，慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等，受到寒冷的刺激，支气管和血管会痉挛收缩，进而可能引起患者旧病复发。

当然，能抗“冻”的人也应该有度，遇天气骤变、气温明显下降，需及时添衣防寒保暖，避免受凉感冒。俗话说“寒从脚下起”，周勇也提醒市民，要注意脚部不要受冻，同时腰部、背部也需注意别受凉。燥为秋季主气，称“秋燥”，养生重点在于养阴防燥，以生津润燥、益肺养阴为主要养生原则，少吃辛辣上火的食物。心血管疾病这里主要涉及到的心血管疾病，包括高血压、冠心病及心力衰竭等。中医认为，心主血脉，心系疾病多与机体内的津、血运行不畅相关。由于津、血“得温则行，得寒则凝”，因此津、血的运行状态受外界温度影响很大。寒性收引，寒客血脉，则气血凝滞，血脉挛缩，心脉失养，从而引发血压的波动及缺血性心血管事件发生。慢性肺病患者对于有慢性肺病的患者，切不可“秋冻”。这类病人，素体虚弱，寒邪易乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。胃肠病患者对于胃肠病患者，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等，还应小心对待秋冻。一般自秋季至次年早春，都是溃疡易发季节。这类患者正气不足，卫外防御功能下降，很多人平时都手足不温，容易感冒。胃是多气多血之腑，寒则收引，受凉后气血运行不畅，则会诸症蜂起，或吐或泄，或胀或痛。糖尿病患者糖尿病患者不宜“秋冻”，一是因为“秋冻”容易感冒。二是以防患者血管痉挛。当糖友的血管突然受到冷空气刺激时，会发生血管痉挛，使血流量进一步减少，而其常合并周围血管神经病变，会导致微循环障碍，容易引起组织坏死和糖尿病足。关节病患者“秋冻”要适度，不能随便冻，尤其是对人体重要部位加强保护，如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等。如患者增添衣服后仍不能缓解，就应该及时就医，查明引起疼痛不适的原因，尽快治疗。







































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