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每天最危险的魔鬼时刻，居然是这个时间
文章来源：缺血性肠炎 发布时间:2016-9-28 12:31:17 点击数： 次
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最近冷热交替的天气里，是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎、抑郁症八大疾病高发期。在某些时间段里人的生命力特别脆弱，最易被病魔击倒，这样的时间段通常被称为“魔鬼时刻”。那你知道如何战争这些“魔鬼时刻”吗？
一天中黎明最危险一天之中有两个“魔鬼时刻”，一个是清晨6～9点，诸如心绞痛、心律失常、中风等心脑血管急症，多发生这个时段；另一个是傍晚以后，此时心脏病发作概率再度升高，肝脏解毒能力也降到最低。此时饮酒，肝脏最易受损。
一天最危险的时刻要数黎明。据研究表明，人在黎明时分，血压、体温变低，血液流动缓慢，血液较浓稠，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风。调查显示，凌晨死亡的人数占全天死亡人数的60%。
一周中周一最危险在一个星期中，星期一是心脑血管病人的危险时间，发病及死亡危险比其他几天高出40%，在德国称为“黑色的星期一”。此外，芬兰专家也证明，星期一中风最多，星期天下降至最低。
一月中月圆时最危险每月的阴历十五，也是魔鬼时刻，这与天文气象有关。众所周知，月亮具有吸引力，它能像引起海水潮起潮落一样，也作用于人体的体液，导致人体血管内液体压力变低，血管内外的压力差、压强差加大，从而引起心脑血管意外。因此，老年人在皓月当空观赏美景时，别忘记魔鬼时刻对您身体健康的影响。
一年中农历12月危险每年有两个魔鬼时间段，即最热与最冷的几个月。高温和寒流都能对人体生命构成危险。每次热浪或寒潮降临，医院人数都会骤增，死亡率也会上升。调查表明，12月份死亡人数居全年各月之首，占死亡总数的10.4％。
一生中中年最危险人的一生，中年是个危险的年龄阶段。人到中年，生理状况开始变化，会出现内分泌失调，免疫力降低，家庭、工作、经济、人际关系等压力增大，增大的种种负担导致中年人心力交瘁，疲惫不堪。
记住这几件事，不怕“魔鬼时刻”01记住“3个半”口诀夜间或早晨起床，睁开眼睛后继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿坐半分钟，最后再下地活动，这样至少可使1/2的心脑血管病人免于发生意外或猝死。
02晨醒一杯水加一口药如果是患有高血压的患者，最好每日起睁眼就吃降压药，早起喝水也能起到舒畅血脉的功效。
03醒后先按摩手脚再起床醒后不要着急起床，而是先给手脚做一下按摩，这样可以减缓交感神经的兴奋程度，保证血液循环通畅。
04按时排便，多吃粗粮老年人晨起便秘也很危险，“现在‘卫生间事件’越来越多。因为用力的一瞬间，血压迅速升高，诱发心脏、脑出血意外都有可能”。所以，平时要多吃些粗粮，促进肠胃的正常蠕动。
每日一题善始善终一心到底（打一字）
