女性长期感觉寒冷,最容易引起这些病海宁

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春风暖暖的，但手脚依然冰凉；洗个热水澡钻进被窝，躺半天被窝才暖起来。畏寒怕冷的你注意了，快对照一下自己是不是体寒？

自测是否可能体寒

1.平时手脚发凉，一到冬天格外严重，睡一夜手脚依然冰冷

2.经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。

3.对照镜子自测，发现腰以下格外地肥胖，腿特别粗。

4.非常爱喝冰水，吃水果、冰激凌等。

5.经常感到胃胀气。

6.经常痛经。

7.黑眼圈很明显，几乎没有消退过。

长期体寒易招来哪些问题

日本最新研究发现，体质偏寒的孕妇更加容易出现早产的情况，并且其难产概率是普通孕妇的2倍以上。

体温下降会导致血管收缩，于是血液循环便会不畅。血液如果循环不畅，各种废物便会沉积，血液就会变脏而成为污血。

鼻血、牙龈出血、痔疮出血、女性的不正常出血、青痣等都是身体将脏了的血液排出体外、净化血液的反应，而脸色发红、手掌上长红斑则是通过扩张血管来达到容易出血之目的。

体寒会导致气血凝滞，血液因为重力的原因无法为面部的末梢血管提供足够的气血，所以，脸部容易呈现缺血的青紫色。

身体出现过敏的症状，像结膜炎(眼泪)、鼻炎(打喷嚏和流鼻涕)、哮喘(水状痰)、皮炎(湿疹)、肠炎(腹泻)，都是为了排出多余水分来温暖身体而出现的反应。近年来日本过敏患者数量急剧增加，其中一个很大的原因就是低体温(体寒)。

头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”，经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、艾灸或热敷使身体暖和起来之后，基本都会减轻。

另外，有时疼痛的部位会发热，这也是身体本身试图通过发热变暖缓解疼痛的表现。

腹部着凉会引起腹痛，并会导致腹泻，拉水便，“冷”、“水”、“痛”是相互关联的。

所以，食用过多凉的饮料和食物，或者睡觉时腹部着凉，就很容易腹痛和腹泻。患有体寒症的人会经常腹痛，且容易伴有腹泻或溏便。

如何减轻体寒症状

药浴促进血循环

春季泡药浴，药物作用于全身肌肤，由表及里，通达脏腑，改善微循环，还可以有效地培元固肾，恢复阴阳平衡。肾气充足则肝木能养，疏泄司职，藏血能供则面俏目丽，健康美丽。

蓝丝带王牌药浴根据个人体质一人一方，通过扩张的毛孔进入人体，达到清洁腠理、舒展机体，由内而外地加快血液流通，阻断发病环节，达到祛湿排寒、温通经络、燃烧脂肪、补充气血、排毒养颜、消除疲劳等作用。同时对女性月子病具有独特、良好的奇效。

吃点胡椒

做菜的时候，可以多加点胡椒粉。胡椒粉具有暖胃的功效，可以抵制吃下去的寒性食物带来的伤害，从内部温暖身体，恢复正常的血液循环，从而带动下半身血液的回流，有效地让脂肪排出体外，减轻体重。

（图片来自网络）

在办公室备外套或披肩保暖

让身体暖和着，因寒气造成的下半身肥肉才会慢慢被打退！平时可以在办公室准备有袖的小开衫或外套，觉得空调大了或者有冷风时及时穿上。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖，防寒从脚下生，也是驱寒减肥的一个必备小知识哦！

（图片来自网络）

35分钟快步走

每天花上35分钟快步走，可以促进血液循环，加强新陈代谢，改善手脚冰冷的毛病，而且能推动体内脂肪向外排出，尤其是对因寒气入侵产生的下半身肥胖有大作用。

（图片来自网络）

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