想拉也拉不出来,可别心急便秘可能有这些

你便秘吗？

便秘是指大便次数减少，一般每周少于3次，伴排便困难、粪便干结。

要注意的是，对于排便的频率，每个人的情况不同，大部分人从每天3次大便到每个星期3次不等，只要大便软并容易排出，就不是便秘。

便秘有哪些原因？

(1)进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。

(2)因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等打乱了正常的排便习惯。

(3)结肠运动功能紊乱：常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。

(4)腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。

(5)滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘；老年体弱，活动过少，肠痉挛致排便困难；结肠冗长。

(1)直肠与肛门病变引起肛门括约肌痉挛、排便疼痛造成惧怕排便，如痔疮、肛裂、肛周脓肿和溃疡、直肠炎等。

(2)局部病变导致排便无力：如大量腹水、膈肌麻痹、系统性硬化症、肌营养不良等。

(3)结肠完全或不完全性梗阻：结肠良、恶性肿瘤、Crohn病、先天性巨结肠症。各种原因引起的肠粘连、肠扭转、肠套叠等。

(4)腹腔或盆腔内肿瘤的压迫(如子宫肌瘤)。

(5)全身性疾病使肠肌松弛、排便无力：如尿毒症、糖尿病、甲状腺功能低下、脑血管意外、截瘫、多发性硬化、皮肌炎等。此外，血卟啉病及铅中毒引起肠肌痉挛，亦可导致便秘。

应用吗啡类药、抗月H碱能药、钙通道阻滞剂、神经阻滞药、镇静剂、抗抑郁药以及含钙、铝的制酸剂等使肠肌松弛引起便秘。

如何预防便秘？

1.多喝水，温水或热一点的水可能会促进排便。

2.吃高纤维的食物，比如水果、蔬菜。纤维能增加粪便体积，引起结肠膨胀，并促进粪便推进运动。

3.少吃奶酪、巧克力和鸡蛋。

4.梅子汁或苹果汁可以使大便软化。

5.锻炼可以帮助排便，特别是步行。

6.有便意时要及时上厕所，不要拖。

7.了解一下自己吃的药物，看有没有会导致便秘的，如果有，及时调整。

便秘严重的话，建议及时就医，咨询医生哦~

内容综合自小大夫漫画、医学之声

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