季节交替小心10种疾病排出毒素常吃8种

　　

“早上凉飕飕，中午热死牛”

这忽冷忽热的天气让人措手不及

感冒、上火、燥热

这样的天气还真是容易生病

忽冷忽热易生这十种病

心血管病

这种闷热、高温天气，人体会大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病；同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。

中暑

这种天气里也一样会中暑。在中暑里面，有一种最严重的中暑叫做“热射病”，死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。很多人对这种中暑类型了解很少，一旦发生，致死事件不在少数。

肺炎

季节交替，高温多雨的天气使人免疫力低下，同时吹风扇、开空调，室内外温差大导致身体适应性差，是诱发呼吸道感染、导致肺炎的主要原因。这种天气里，肺炎等呼吸系统疾病的发病率高于全年平均水平。尤其是一些老年人，要特别小心。

风燥感冒

秋天来了，嗓子、鼻子最先感到秋意，紧绷绷干巴巴的。由夏入秋，闷热潮湿的天气变得干燥，也是风燥感冒的高发期。风燥感冒除了有一般感冒的症状外，另一个比较明显的区别是“干”，咽喉干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，没有痰。

面瘫

这段时间也是面瘫的高发时期。早晚天气变凉，风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎，即面瘫病症。秋风又被称为“邪风”“贼风”，这段时间如果过度吹风，常常会导致面部神经麻痹，严重时嘴歪眼斜。建议这段时间，少吹凉风，让身体自然降温。

秋痱子

虽然早晚不那么热了，但不少人身上起了小疙瘩，这就是“秋痱子”。秋痱子比夏天的热痱子更难治。秋痱子和湿疹很像，不如夏天的热痱子容易好。俗话说“春捂秋冻”，这段时间要适当地冻一冻，才能不生“杂病”。

肠炎

气温变化的这段时间，人体消化功能变弱，自身的抵抗力和对气候适应性下降；同时，闷热的天气适宜细菌的繁殖，因而腹泻、肠炎成为这个季节最常见的消化道系统疾病。

红眼病

红眼病是这个时节最容易导致的眼部疾病。一人感染红眼病全家遭殃。“红眼病”的传播途径主要是通过接触传染，如果家中有人感染红眼病，那共用毛巾、手帕、脸盆、水等都会导致家人感染。甚至与红眼病人握手后再揉擦眼睛都会被传染。

口腔溃疡

最近相信很多人都会有一个非常痛苦的问题——口腔溃疡！口腔溃疡是立秋过后，最容易出现的。这期间，体内的阴阳平衡被打乱，体内蓄积过多的热需要向外排，不能及时排放，就会出现内热症，表现在身体上就是反复口腔溃疡。

扁桃腺炎

季节交替，人体免疫能力变差，因此这段时间扁桃腺最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等。还可能因疼痛而无法吞咽。

季节交替，各种疾病也争相袭来

此时此刻的你

要记得给自己的身体排排毒

八大最强效排毒蔬菜

TOP1海带

海带能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。

TOP2黑木耳

木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对胆结石、肾结石等有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

TOP3绿豆

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

TOP4白菜

白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果可以排毒养颜。此外，白菜富含膳食纤维，能清肠排毒，白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇能起到排毒的效果。

TOP5菠菜

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

TOP6胡萝卜

胡萝卜是有效的解毒食物，能降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

TOP7大蒜

大蒜可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。

TOP8南瓜

吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用。

你知道怎么样

吃着就把毒素排走了么

这个季节，必须要喝这五道汤

排毒必喝这五道汤

-第一道汤-

陈皮雪梨大骨汤

初秋天气炎热，身体容易产生热毒，秋季是开始吃梨的好时期，这款汤带有淡淡果香，具有止咳润肺的功效。

材料：

猪大骨、雪梨、胡萝卜、陈皮、姜、蜜枣

做法：

1.猪大骨洗干净，剁小块，放沸水中，加少量料酒，焯煮1分钟，去浮沫。

2.雪梨洗干净去皮切小块。

3.陈皮刮去瓤，切丝，姜洗干净去皮拍扁。

4.砂锅接适量的水煮开，放入猪大骨、雪梨、蜜枣、陈皮、姜，中小火煲煮约1小时。

5.食用前加入盐调味便可。

-第二道汤-

鸭血豆腐汤

动物血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，容易促进肠道蠕动，排出多余的粪便，从而达到排毒的功效。如果是容易上火的体质，可以选择鸭血，因为鸭血性凉。有痛风、高尿酸血症的人不能多吃。

材料：

鸭血、豆腐、葱、姜、胡椒粉

做法：

1.豆腐和鸭血洗净，切成块,葱姜切成末,豆腐放入锅中焯一下水。

2.锅中放入少许油,倒入葱姜末爆香后，倒入适量的水。

3.下入豆腐和鸭血水开后，稍煮放盐、胡椒粉和鸡精即可。

-第三道汤-

海带排骨汤

海带中富含胶质成分，不被人体肠道消化吸收，可吸附肠道中的有害物质和毒素。排骨补血，滋养身体，搭配海带一起煲汤，即补秋膘又不至于太油腻。

材料：

海带、排骨、生姜、八角。

做法：

1.泡发后的海带用食盐搓洗表面的滑腻，洗好后切段。

2.排骨下开水焯一遍，除去浮沫等杂质。

3.焯好水的排骨转入砂锅中，加够热水开始炖。

4.加入拍烂的生姜和一颗八角。

5.水开后煮10分钟，放入海带，加点陈醋。

6.转中火炖20分钟，再转小火一直炖至骨头酥烂，最后加入食盐调味。

-第四道汤-

绿豆莲子鸽子汤

绿豆的清热解毒效果较佳，但较为寒凉，加入滋补的鸽肉，这款汤即使寒凉体质或体虚弱的人群都能食用。

材料：

鸽肉、绿豆、莲子、姜、枸杞

做法：

1.将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里，倒入适量的清水。

2.开火煲汤，煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫。

3.盖上盖子，调小火煲50分钟后，打开盖了放入泡洗净的枸杞。

4.再煮5分钟，撒入盐即可。

-第五道汤-

百合瘦肉汤

这道汤是用微苦的百合来为青涩的汤汁提鲜，加上“小人参”胡萝卜的点缀，既能疏通郁气，又能解热毒、养脾胃，加上热量低，怕长胖的MM不要担心吃胖哦！

材料：

瘦猪肉、胡萝卜、干百合、荷叶（体寒者不宜加）

做法：

1.瘦猪肉洗净，切成小块，胡萝卜去皮，切小碎块；荷叶，百合洗净，用手掰成小片。

2.把切好的肉块用开水焯一下盛出，水倒掉。

3.锅中加入约ml水，加全部材料及百合荷叶片。

4.大火煮开，改小火煮15分钟。

5.放盐，闷3分钟，盛出即可食用。

用细节改变生活

让美食调节身体

这个秋天

让你的生命永无止境

END

以上内容来源：最爱大北京

编辑：南阳漫生活文编室

昆明白癜风医院
北京中科白癜风医院

转载请注明：http://www.kwznm.com/jbcs/4045.html