沙棘排湿排寒排毒养生疗法

冬病夏治

冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。“冬病夏治”是根据“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，利用夏季人体阳气最旺盛之际，治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。

沙棘

别名　沙枣、醋柳果。来源　为胡颓子科植物沙棘HippophaefhamnoidesL.的果实。

沙棘(拉丁学名:HippophaerhamnoidesLinn.)是一种落叶性灌木，其特性是耐旱、抗风沙，可以在盐碱化土地上生存，因此被广泛用于水土保持。中国西北部大量种植沙棘，用于沙漠绿化。沙棘果实中维生素C含量高，

素有维生素C之王的美称。

产于华北、西北及四川、西藏。

采制10～11月采摘成熟果实，晒干。

沙棘的功效与作用

沙棘味酸、涩，性温。止咳化痰；健胃消食；活血散瘀。主咳嗽痰多；肺脓肿；消化不良；食积腹痛；胃痛；肠炎；闭经；跌打瘀肿。

1.降低胆固醇沙棘果和油具有很高的药用价值，可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。2.祛痰止咳有祛痰、止咳、平喘和治疗慢性气管炎的作用3.养胃能治疗胃和十二指肠溃疡以及消化不良等，对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著4.治伤对烧伤、烫伤、刀烧、冻伤有很好的治疗作用；对妇女宫颈糜烂有良好的治疗效果。5.延缓衰老沙棘中SOD活性成分丰富，每克沙棘鲜果SOD含量达到.0个酶单位，其含量是人参的4倍。它可以阻断因体内物质过氧化产生的自由基，而这种自由基与人体衰老、疾病的发生密切相关。

沙棘的营养价值

1.沙棘果实营养丰富，据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，每克果汁中，维生素C含量可达到—1毫克，是猕猴桃的2-3倍，素有维生素C之王的美称。含糖7.5%—10%，含酸3%—5%。2.沙棘叶片含粗蛋白15.75%、粗脂肪9.48%、粗纤维14.04%、无氮浸出物54.84%，用沙棘叶可制作保健茶。3.沙棘种子含油率10%—12%，果肉含油率14%—18%，是提取沙棘油很好的原料。沙棘最有价值之一的就是沙棘油，沙棘油中含有种对人体有益的活性物质，其中有46种生物活性物质，含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等，具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能，具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性，有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用，能防治高血脂症和动脉粥样硬化症，并有促进伤口愈合的作用。4.沙棘能显著提高人体的免疫机能。在0多年前，人们发现经常食沙棘果的当地居民身体健壮，很少生病，特别是一些患有肠胃疾病、心脑血管疾病的患者不治而愈。在西藏医药中，喇嘛称沙棘果为包治百病的“灵丹妙药”。5.沙棘果实中含有异鼠李素及其糖甙、槲皮素、山柰酚等7种黄桐物质，具有止咳、平喘祛痰、扩张冠状血管、降低胆固醇的效能，常用于治疗缺血性心脏病，对治疗心绞痛有效率达94%。

自我检测身体湿气程度

1.头发爱出油。（是/否）

2.面部油亮。（是/否）

3.睡觉流口水（湿气饱和自行流出）。（是/否）

4.排便粘稠（不易冲净）且多便。（是/否）

5.小肚子大。（是/否）

6.耳内湿（耳禅湿）。（是/否）

7.起床后疲劳、头昏，像穿了湿衣服一样难受。（是/否）

8.早起来感觉小腿肚子发酸、发沉。（是/否）

9.舌苔白厚，看起来滑而湿润；舌苔粗糙或厚重、发黄发腻。（是/否）

10.想减肥，却怎么也减不掉，体态臃肿。（是/否）

为什么要排湿

一级寒湿：在表皮，症状：皮肤瘙痒，长湿疹。

二级寒湿：在肌肉，症状：算、困、累、乏，如肩颈肥厚，腰酸乏力，关节酸痛。

三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿，症状：肩周炎，颈椎病，肩痛、硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

创易客沙棘排寒湿团队

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