中医直言脾胃阳虚的人,大多有3个症状,收

秋天冷风一吹，不少爷爷奶奶都反映胃不舒服，但在其他时候并没有这种症状。稍微喝点儿热水胃疼就会有所缓解，中医将其称为脾胃虚弱。如果怎么减肥都不起作用，可能就是脾胃阳虚了。

不少腹部疼痛、肠胃不适的症状都是脾胃阳虚引起的。尤其女性朋友本身阳气就不足，脾胃阳虚只会更加严重，老年人群更是如此，天一冷身体就吃不消，尽早就得穿上棉袄外套。

中医直言：脾胃阳虚的人，身体大多有3个症状

第一个症状就是舌头发白，两边齿痕严重。脾胃是人体水分的调节器，主要负责将水分运输到肾脏代谢，促进毒素排出。一般而言胃口不太好的人观察舌头可以发现舌苔厚腻、颜色偏淡，

如果脾胃阳虚功能下降，湿气严重就会流窜在口腔内，很多患者睡觉都会不自觉地张嘴呼吸，影响舌头的正常发育。除此之外患者的面部状态也不是很好，常常神情萎靡面色发黄。

第二个症状就是格外怕冷，异常多汗。健康的人群遇到阴冷的天气只会感到轻微的凉气，而脾胃阳虚的人群只要天气寒冷，就会特别的怕冷，穿得再多身体也无法保暖。

脾胃阳虚形成的湿邪在夜里通过机体内环境顺利排出，只能在汗腺异常的发散。这类人群睡眠的质量通常都不是特别好，盗汗惊梦都是常事，时间长了还会难以入睡，只能依靠安眠药缓解。

第三个症状就是大便发软不成形。正常人的大便软硬适中排泄也不会困难，而脾胃阳虚的人大便多是溏稀的状态，每次上完厕所总觉得没有排泄干净，时常还容易腹泻。

脾胃适合在温暖的环境下生存，如果身体内的寒湿超出正常范围，就会导致胃部消化滞缓，代谢食物的水分从肠道中运作排出。大便中水分过多还容易堆积在内壁，长期脾胃适合就易增加肠炎的风险。

中医教你2个调理脾胃阳虚的好方法

第一个方法就是适当的多吃桂圆。秋季养温去燥，桂圆中的营养物质经过消化会同时进入心经和脾经，从源头改善湿气过重的现象。不过中医建议不要吃得太多，否则物极必反就容易上火。

桂圆的做法有很多，建议可以晚上粳米煮粥，放入5颗桂圆和8颗红枣，补血益气的同时降低上火的可能性，吃得放心补得安心，食疗进补帮助脾胃尽早恢复健康态。

第二个方法就是多泡脚。脾胃水气排不出，就得人为地促进干预。下班回家十分疲劳，可以坚持泡脚一个月，身体微微出汗就能将脾胃多余的水分排泄出去，还能促进睡眠。

脾胃虚弱有很多种内因，但是绝大多数的患者都是脾胃阳虚。中医已经介绍了三种常见的症状，如果你不幸在内，建议及时的从饮食和生活习惯出发，调理好脾胃。