高温预警甘南35以上全城热浪

热!热!热!

甘南这几天热得丧心病狂

更悲催的是……

其实最热的三伏天还没到

甘南火热的天气，

人的工作热情和大脑运转都大受影响

大家是不是也是这样的感觉？

昨天17时黑龙江省气象台继续发布高温预报

继续发布高温预报

预计4-8日全省大部地区气温较高，最高气温为（32～35）℃，部分市县可达（35～37）℃。

黑龙江省气象台

有粉丝说

这天气预报可以不看了

不就是晴晴晴

热热热？

小编十分赞成您的看法

不过我要提醒您的是

一定要预防情绪中暑

时刻保持心态平和

注意休息

接下来看看甘南的天气如何吧？

都在35℃以上呀！

总之未来五天

市民要

注意防晒、防暑

老人小孩儿没什么事儿

就别出门啦！

全省天气

4日白天最高气温:

甘南(34-36)℃,

其它地区(31-33)℃。

晴热天气袭来，

大家要尽量避免高温时段外出，

如需外出朋友们一定要注意做好防晒补水措施。

高温来袭，你的身体容易出现哪些病症？

原因：除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

症状：先兆中暑，一般有轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、浑身无力及行走不稳，体温一般不超过37.5℃;轻症中暑，除了有以上症状外，还会体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降等早期症状;重症中暑，则除了以上症状外，还可能会突然昏倒或大汗后抽风、烦躁不安、口渴、尿少、肌肉疼痛及四肢无力。

预防和救治：中暑的救护原则是迅速降温，迅速将中暑的人脱离高热环境，转移到通风好的阴凉地方，解开衣扣，让病人平卧，用冷水毛巾敷其头部，扇扇，并给清凉饮料，轻症中暑必要时需要输液治疗。

高温天气要防中暑，主要要注意以下几个方面：

1.及时补充水分，不要等渴了才喝水。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜大量饮用。

2.保证充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，是预防中暑的好措施。

3.少食高油高脂食物，减少热量摄入。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。但必须适量食用高蛋白的肉类以保持充足体力。

4.外出时避开正午时段，应擦防晒霜、戴宽檐帽或使用遮阳伞，并戴墨镜。适当减少高温户外锻炼。

5.老年人、儿童、有心肺基础病、精神系统疾病的病人最容易出现中暑症状，一定要注意观察。

原因：“夏天是颈椎病的高发季节。”人在高温天气睡眠通常不好，容易落枕;同时，空调温度过低或者猛吹风扇，容易使颈部受凉，特别是办公室白领，颈椎病最易复发。天气炎热，人们户外活动少、心情烦躁等因素也会诱发颈椎病。尤其是家中的老人和经常待在空调房内长时间伏案工作的上班族。

症状：头晕、头痛、手麻、僵硬等。

预防：保护颈椎不要受凉，尤其是不要对着颈椎部位猛吹空调或风扇;其次要适当运动，如散步、远眺、运动颈背部肌肉等;第三，适当补充含钙和蛋白质。

原因：伏天的特点是温度高、湿度大、紫外线强烈，易引发过敏性皮炎等皮肤疾病。

预防：1、注意尽量避免上午10时到下午3时的日晒。若需较长时间暴露于日光下时，尽量穿长袖衣裤，戴遮阳帽或打遮阳伞；

2、外出涂防晒霜，即使有遮阳伞或帽，也要涂上防晒霜；

3、对芒果、菠萝等可能引起过敏的水果不食或少食；

4、增加皮肤清洁次数，尽量保持干燥和清爽，穿宽松、吸汗的衣物，以防汗液增多，霉菌滋生导致或加重感染；

5、还可以给脖颈、腋窝、肘窝等部位扑痱子粉、爽身粉，症状严重者可以使用干燥收敛和抗真菌的药物。

原因：夏季各种病原微生物容易滋生，而人们喜进食生冷食物，因此最易引发急性胃肠炎、食物中毒、细菌性痢疾、急性胃炎等胃肠道疾病。同时，人们喜欢在夏季饮用冰冷饮品，但冰冷饮品可使人体的肠胃道温度突然下降，毛细血管骤然收缩，从而诱发胃肠炎。

预防：1.生冷食品要少食，食前应反复清洗，必要时用冷开水清洗，加工食品要生、熟案分开；

2．剩饭剩菜应冷藏保存，食前要加热、热透；无保存条件的，最好弃之不食；

3．不买和不食用卫生条件差的无证商贩的食品，尤其是熟肉食品，因其很难保证食品卫生；

4．不要大量进食冰冻食品，否则容易导致胃肠痉挛和引起胃粘膜损伤。

原因：风热之邪

症状：发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等一系列症状，夏季往往夹有暑、湿，故在患热伤风的同时，兼有身热有汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、泛恶、胃口差、口淡而粘等症状。

预防与就医：1、首先应加强身体锻炼，养成经常性户外活动习惯；

2、保持室内外环境卫生和人卫生；

3、室内应经常开窗，使空气新鲜；

4、保持充足睡眠和休息时间；改变不良的生活习惯，建立良好的生活规律；注意劳逸结合；

5、饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物；多吃些水果，苦瓜、萝卜等理气、去湿、清热的新鲜蔬菜；

发热在37.5度以下的患者，要注意休息，保持充足的睡眠，多饮温开水，吃点藿香正气和清热解毒的中药，一般2-3天即可痊愈。发热在37.5度以上，并伴有咽痛、咳嗽、医院就医。

原因：桑拿天气压低，天热人体出汗多，这种天气会导致突发性眩晕、脑出血、脑梗死等脑血管病患者增多。在空气流通不好、气压低时，容易出现脑供血不足，从而出现胸闷、头晕等症状。当气温达到35摄氏度时，加上出汗失去的水分得不到及时补充，血液黏稠会诱发缺血性脑中风、脑梗塞，甚至猝死。

高发人群：老年人

预防与就医：1、少去人多、空气流通不好的场所，并注意按医嘱服药；

2、老年人不论感觉口渴不渴，都要多饮水。要多喝凉白开，不要喝饮料，当出汗特别多时，可以喝些淡盐水；

3、最好减少使用空调的时间，以手摇扇取凉为好；

4、应特别重视中风先兆，一般来说，头昏、头痛、半身麻木、酸软无力、频频打哈欠等都是中风前的预兆，这些症状明显时，切不可视为一般的感冒或疲劳，医院求诊。

讲真，在这种热的情况下……

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长按







































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