紧急提示肠道如果出现这种隐痛,很可能已

健康，在我们看来是多么平常的一个词语，它是生活的根本。随着社会的不断进步，人们的养生保健意识越来越强，可人们大都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了肠道的保养。其实，人体最容易生病的器官是大肠，肠道健康与我们的人体健康密切相关。只有肠道健康“肠寿”，人体会健康长寿。

如果投票选择一个最会闹腾的人体器官，相信一半以上的人都会把票投给肠道，不然也不会有“闹肚子”这一说了。肠道，是人体最大的排毒器官，只要活着，我们体内就会不断的产生垃圾毒素。肠毒并不属于医学概念，肠毒其实是肠道内有害物质的总结。你是否经常被便秘、腹泻、腹胀、腹痛等肠道问题困扰？如果说的话那说明你的肠道已经“提前老了”。对，你没有听错，肠道也是有年龄的。

肠道年龄主要是指肠道菌群的平衡程度，用来评估人的健康状况，其判断标准，就是有益细菌的比例。有益细菌比例越高，肠道年龄就越年轻；反之，肠道年龄越老化。在不受外界不良因素干扰的情况下，中老年期益生菌的数量会随着年龄的增加而逐渐减少，而有害菌的数量增多，产生的毒素可加速肠道老化，导致长期便秘、大便异味和肠胀气。如果有不良饮食、不良生活习惯、精神压力、抗菌药等不良因素的影响，肠道菌群会发生非自然失衡，加速肠道老龄化！

我们常说“排便轻松，全身轻松”，的确如此，只有“伺候”好肠道，才能不被便秘等肠道问题困扰，身体才会健康。与此同时，排便也是判断肠道好坏的重要信号！

那么如何识别便便呢？

一、看形状

正常人的大便应呈香蕉状，外表光华柔软，这说明你的身体很健康。如果大便是一颗一颗独立的硬块，则说明体内缺乏纤维素和水分，如果是腹泻的症状，需要多喝水，补充电解质以防止脱水。如果拉出的大便时常黏在马桶壁上，要冲很多次水才能冲洗干净，则表明人体内含油量高或对脂肪消化不良。

二、看颜色

正常便便的颜色大多为淡黄至淡褐色，最完美的便便是金黄色的香蕉便，但现如今，这个食肉多、食素少的时代，完美的香蕉便已经是“可遇不可求”了。

红色：常见包括痔疮、肛裂、肠炎、痢疾、肿瘤等，老年人尤应警惕大肠肿瘤。

黑色：一般黑而发亮的便便，多为上消化道（胃、十二指肠）等出血，即医学上所谓的沥青样便。但有时候，服用一些中药或铋制剂也可使便便发黑，但很少会“发亮”；吃带有动物血的食物，便便也会沥青样发亮。

棕色、灰白色：常说明胆道系统发生了阻塞(如胆结石、胆道肿瘤等)，要及时去看医生。

绿色：如果不是吃绿色蔬菜太多，绿色便便多说明胆汁经异常通道进入了肠道。

那么该如何预防和治疗肠道疾病呢？

一、远离不良生活习惯要经常运动

要想胃肠佳，便便好，身体棒，平时一定要注意远离这些不良生活方式。

二、按时做便检筛查

如果面对肠道疾病：仅凭上述保养，仍不足以明确自己体内的肠道状况，因此就要考虑作病原菌培养。要培养的病原菌大致可分为三类：细菌、真菌和原虫。这项检查也常用以指导治疗，从宏观上来讲，如果一个地区对某一个病原菌进行了长期的动态观察，还可以了解该病原菌的演变情况，从而为大规模的普查治疗提供重要依据。

三、电子肠镜检查

很多人为腹泻所苦，有些人还伴有黏冻和出血。对于此，有很多可能性，比如慢性肠炎、溃疡性结肠炎、缺血性肠炎、憩室炎、息肉、放射性肠炎、肠癌、痔疮等等。医生仅仅靠经验来诊断是有风险的，完善肠镜检查有利于开展治疗。此外，肠镜下发现息肉的话还可以当场摘除，这也是长期吃药达不到的效果。

相信在日常生活中，不管是在肠道疾病的预防上，还是在了解自身健康上，以上方法都能够起到重要的作用！您学会了么?

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