慢性咽炎别担心,我来帮助你

现代生活节奏日愈紧张，伴随气候的变化、空气质量变差、烟酒刺激增多、进食辛辣刺激性食物及粉尘、有害气体弥散等，很多朋友常常感觉到嗓子不舒服。

是不是慢性咽炎了？让我们一起看一下下面几个问题：

你是否有长期喉痛的症状？

你是否有喉头发红的症状？

你是否有吞咽困难的症状？

如果你经常反复有上述症状出现，那么说明很有可能患有慢性咽炎了，必须引起重视。

慢性咽炎的原因

各型慢性咽炎症状大致相似且多种多样，如咽部感、咽部感觉有痰又咳不出来、咽痒、咽部烧灼感、有时还会微微疼痛。那么为什么我们会得慢性咽炎呢？实际上，生活里引起慢性咽炎的原因非常多！

1.咽喉部或邻近部位本身有炎症

其实生活里，我们的呼吸道如鼻腔、鼻窦、鼻咽，大部分人经过生长发育期身体内生理结构基本定型后，都不会完完全全地长得跟医学教科书上的解剖图画那样规规整整，多少有点“歪”，只是说这个“歪”的程度是不是影响了我们的日常生活质量。譬如慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、打鼻鼾或鼻子里长东西引起气道狭窄等情况，由于它们会影响鼻腔通气，造成我们鼻子呼吸不通畅，替代性地不自觉长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过于干燥而导致慢性咽炎。

2.环境变化影响巨大

其实对于容易“过敏”或者亚健康体质的朋友而言，身体是很“脆弱”的，一旦周围环境温度、湿度骤变，或空气质量差、进食烟酒、辛辣刺激性食物，还有粉尘、有害气体及有害射线辐射，就容易导致慢性咽炎的发生。

3.靠嗓子打交道的职业

长期过度使用嗓子如教师、歌手、主持人等职业工作人员，得慢性咽炎的概率往往比较高。

4.全身性疾病

慢性咽炎看似是咽部的问题，但是有时又不仅仅局限于咽部。如贫血，消化不良，胃食管反流病，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病等，亦可引起慢性咽炎的发生。此外，维生素缺乏及免疫功能紊乱也与萎缩性咽炎有关。

如何调养和改善

1、戒辛辣，多滋补

慢性咽炎的朋友由于经常感觉到喉干，建议多吃一些滋补的食物，如橘子、甘蔗、雪梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但注意不要喝太甜或者太浓的饮料。戒酒、姜、椒、芥、蒜及其他辛辣食品。

2、巧按摩缓解疼痛

首先用手找到自己的“喉结”（女生的话就找到自己脖子前面正中线上最突出的部位）所在，轻吞口水，看看这个部位是不是随着吞口水的动作会升降，如果是，恭喜你找对部位了；然后，用一只手的大拇指顺着“喉结”水平方向滑动至我们的胸锁乳突肌上，用指腹轻轻按揉胸锁乳突肌这个地方5～7分钟。慢性咽炎的朋友，平时只要感觉到咽喉部疼痛都可以尝试利用这个小方法来按摩，从而缓解我们的咽痛。

3、良好的生活环境和习惯

维持室内合适的温度和湿度，保持空气流通。清晨、饭后及睡觉前要漱口、刷牙，维持洁净的口腔环境。避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物等对咽黏膜不利的刺激因素。适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。

慢性咽炎，推荐--沙棘油软胶囊

沙棘油软胶囊的独特配方：

沙棘油软胶囊采用的是：“三位一体”的独特配方。它是由沙棘果油、沙棘总黄酮、天然维生素E制成的软胶囊。这种“三位一体”的配方基本涵盖了沙棘所有精华成分的总和，而且配方科学，协同增效，实现了成分互补、功能互补、机制互补三大作用。所以沙棘油软胶囊被誉为：“天然植物软黄金”。

沙棘油软胶囊的保健作用：

—1、增强机体免疫力—

对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用，显著提高免疫系统机能。

—2、保肝降酶作用—

对化学性、酒精性肝损伤具有显著的预防和改善作用，对肝脏细胞的浊肿、变性和灶状坏死具有显著的预防和改善作用，同时能促进肝细胞的再生；能阻断乙醇对肝细胞的破坏。对防治中毒性肝损伤及急慢性肝炎也具有显著保护作用。

—3、心血管系统保健作用—

能提高心肌组织SOD的活性，改善心肌舒张性能，防止动脉粥样硬化，降低血压，改善血液循环，保护血管内皮细胞。有抗心肌缺血、抗心衰、抗心律失常的作用。对冠心病、心绞痛、缺血性心脏病、心肌炎及心功能不全具有显著保健作用。

—4、对脑血管系统保健作用—

可降低血脂、降低血粘稠度，改善大脑供血供氧，抑制血小板聚集和血栓形成，对缺氧、缺血性脑损伤有保护作用；对脑中风后遗症如肢残、吞咽功能、小便失禁、失语等有一定程度的改善和恢复，且安全性好。

—5、抗氧化延缓衰老作用—

沙棘油软胶囊富含天然VE、VC、超氧化物歧化酶(SOD)、类胡萝卜素和黄酮类化合物，具有联合抗氧化作用，可及时快速的清除自由基，从而明显延缓人的衰老进程，长期保持年轻状态。

—6、对消化系统及通肠排便作用—

可促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。对于消化不良、腹胀痛、胃炎及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘等均有较好的作用。

—7、对呼吸系统的作用—

具有止咳平喘、利肺化痰的作用。对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸系统疾病均有良好作用。

—8、辅助抗肿瘤的作用—

可阻断强致癌物质的合成，具有防癌的保健功效；作为抗癌药物的辅助营养素，还有助于增强癌症患者的抵抗力，延长患者的存活时间，改善病情症状，减轻放疗及化疗的毒性反应。

—9、抗炎、抗辐射的作用—

具有明显的消炎、杀菌、止痛和促进组织再生的功能和抗过敏的作用，对急性、放射性皮炎和肿瘤放射调理所引起的急性放射性皮炎、粘膜炎症等都有较好的作用。

—10、护肤美容的作用—

沙棘油软胶囊中的VE、VC和其他抗氧化剂，是一种天然的体内美白剂，能有效抑制皮肤上异常色素的沉积以及酪氨酸酶的活性，减少黑色素形成，有效净白肌肤。

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郑华国