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悦生活今天开始，身体这几个地方千万冻
文章来源：缺血性肠炎 发布时间:2016-11-25 1:05:33 点击数： 次
俗话说得好：春捂秋冻，不生杂病。
随着秋季到来，气温逐渐下降，
很多人遵从“春捂秋冻”的做法却被冻出了疾病。
到底怎样才能冻出健康，远离疾病侵袭？往下看：有些人即使在早晚气温较低时，也穿得非常单薄，甚至在冷空气来临之际，仍恪守秋冻的信念，结果染上感冒等呼吸道疾病。
秋冻不能简单地理解为“少穿衣服”，应根据4个原则科学进行:1秋冻必须顺应天时
初秋时节：暑热未消，气温偏高，气候变化比较平缓，此时，少穿点衣服，使身体略感凉意，适当“冻一冻”是友谊健康的。
晚秋时节：气候变化较大，早晚温差增加，一旦有强冷空气活动，气温急剧下降时，就应及时，适当的增衣保暖，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。2南北方秋冻有区别
我国南北方气候差异较大
在南方秋凉来的较晚，昼夜温差变化不大，甚至入冬后也不太冷，因此不必过早，过快的添衣，应适当延长“秋冬”的时间。
在而北方秋凉来的较早，昼夜温差变化大，早晚气温较低时应及时增添衣物，以防着凉。
3四个部位要捂好：
腹部上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。
下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。
双脚脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。
全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。
脖子这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
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4五类人千万别冻
肺不好的人慢性肺病的患者，切不可“秋冻”。因为慢性肺病的患者一般身体虚弱，寒邪易乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。
心血管不好的人中医认为，心主血脉，心系疾病多于机体内的津，血运行不畅相关。寒性收引，寒客血脉，则气血凝滞，血脉挛缩，心脉失养，从而引发血压的波动及缺血性心血管事件发生。因此，心血管病的患者，包括高血压，冠心病及心力衰竭等尤其要注意。
胃肠不好的人胃肠病，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等患者，对待秋冻要小心。一般自秋季至次年早春，都是溃疡易发季节，溃疡患者一般正气不足，很多人平时都手足不温，容易感冒。
关节不好的人在刮风、下雨、下雪、寒潮等天气变化来临时，约有90%的人都会出现关节疼痛或疼痛加重的症状。因此关节病患者“秋冻”不能随便冻，尤其要对人体重要部位加强保护，寒冷会让关节炎患者感到不适。
糖尿病患者糖尿病患者不宜“秋冻”
一是因为“秋冻”容易感冒，长期或者不定期的高血糖使人体白细胞的吞噬能力降低，导致机体抵抗力下降，所以季节交替、忽冷忽热时容易感冒；
二是以防血管痉挛，当糖友的血管突然受到冷空气刺激时，会发生血管痉挛，使血流量进一步减少，而其常合并周围血管神经病变，会导致微循环障碍，容易引起组织坏死和糖尿病足。
记住“五个一”给自己加加温一碗羊肉汤：
《金匮要略》中就有一款非常著名的温补方剂——当归生姜羊头汤，在这道汤中，当归有活血养血的功效，是中医常用的补血药，生姜可强御血气，吧身体里躲雨的湿寒除掉。羊肉性质湿热，可温中补虚。
一盆泡脚水：
寒气一般都是从脚底侵入。热水泡脚可以起到舒筋活血，缓解疲劳的作用。一般40摄氏度左右的水温即可。
一杯暖身茶：
茯苓蜂蜜茶，茯苓含有丰富的碳水化合物，可以提供充足的热量，于蜂蜜一起搭配饮用，可以保证机体得到充足的能量，以抵抗寒冷。经常感到手脚冰凉，食欲不振的人在午饭后喝上一杯温暖的茯苓蜂蜜茶，最适合不过了。
一套保暖衣：
秋冬保暖有个穿衣口诀:内贴中松外收口——内衣贴身，中层宽松，外套放灯。内衣最好柔软贴身，有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强，不要过紧，保持干燥。外套一定要防风，最好在领口，袖口，腰部，脚裸处有收口的设计，可以防止冷空气趁虚而入。
一按劳宫穴：
天冷容易受凉，人们习惯搓手取暖。我们手上有一个取暖开关——劳官穴，天冷按摩劳官穴可以保暖。
